Альхена написал(а):
Наталь ,всё получится ..не переживай ,как приедешь ,поговорим )
Начальница Чукотки
Привет ,Раюш)
ПРиветик Лен!
ШаБаШ У НеСпАмУшКи №50!!!! ЮБИЛЕЙНЫЙ!!!!!
Сообщений 81 страница 100 из 1000
Поделиться81Среда, 22 апреля, 2015г. 17:43:59
- АБОРИГЕН
- Зарегистрирован: Суббота, 17 ноября, 2012г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20272
- Уважение: [+51/-0]
- Позитив: [+6/-0]
- Провел на форуме:
2 месяца 18 дней - Последний визит:
Вторник, 23 февраля, 2021г. 10:45:57
Поделиться82Среда, 22 апреля, 2015г. 17:46:34
- ГУБЕРНАТОР
- Зарегистрирован: Пятница, 16 ноября, 2012г.
- Приглашений: 2
- Сообщений: 53515
- Уважение: [+136/-2]
- Позитив: [+83/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 12 [2012-04-09]
- Провел на форуме:
6 месяцев 17 дней - Последний визит:
Среда, 30 октября, 2024г. 22:01:35
Начальница Чукотки написал(а):
Приветик Наташ! Ты как?
Раюшенька приветик!усиленно стараюсь выкарабкаться из боли!!!уже меньше истерю и обезболивающее пью только утром.
Сейчас ужин,потом бассейн.засыпаю до 8 вечера...просыпаюсь в 7.
Поделиться83Среда, 22 апреля, 2015г. 17:47:59
- ГУБЕРНАТОР
- Зарегистрирован: Пятница, 16 ноября, 2012г.
- Приглашений: 2
- Сообщений: 53515
- Уважение: [+136/-2]
- Позитив: [+83/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 12 [2012-04-09]
- Провел на форуме:
6 месяцев 17 дней - Последний визит:
Среда, 30 октября, 2024г. 22:01:35
Мешает страх,но он же и гонит вперёд...стараюсь не уступать панике....стараюсь...
Поделиться84Среда, 22 апреля, 2015г. 17:49:34
- АБОРИГЕН
- Зарегистрирован: Суббота, 17 ноября, 2012г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20272
- Уважение: [+51/-0]
- Позитив: [+6/-0]
- Провел на форуме:
2 месяца 18 дней - Последний визит:
Вторник, 23 февраля, 2021г. 10:45:57
НЕСПАМУШКА написал(а):
Мешает страх,но он же и гонит вперёд...стараюсь не уступать панике....стараюсь...
Какого числа домой?
Поделиться85Среда, 22 апреля, 2015г. 17:51:37
- ГУБЕРНАТОР
- Зарегистрирован: Пятница, 16 ноября, 2012г.
- Приглашений: 2
- Сообщений: 53515
- Уважение: [+136/-2]
- Позитив: [+83/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 12 [2012-04-09]
- Провел на форуме:
6 месяцев 17 дней - Последний визит:
Среда, 30 октября, 2024г. 22:01:35
Начальница Чукотки написал(а):
Какого числа домой?
В понедельник уезжают.в воскресенье планируем с кареглазкой встретится.во вторникянадеюсь быть дома.
Поделиться86Среда, 22 апреля, 2015г. 17:53:01
- АБОРИГЕН
- Зарегистрирован: Среда, 30 января, 2013г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7007
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
1 месяц 23 дня - Последний визит:
Вторник, 18 августа, 2020г. 08:43:29
НЕСПАМУШКА написал(а):
Мешает страх,но он же и гонит вперёд...стараюсь не уступать панике....стараюсь.
правильно ,гони дурные мысли от себя .... есть ради кого жить ,любить ..ходить
Никогда не паникуй , постарайся успокоиться и трезво оценить ситуацию
Всё излечимо ,но надо будет постараться ,приложить усилия..может отказаться от каких-то любимых привычек и тд
Еще раз скажу ,всё в твоих руках 
Поделиться87Среда, 22 апреля, 2015г. 17:56:48
- АБОРИГЕН
- Зарегистрирован: Среда, 30 января, 2013г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7007
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
1 месяц 23 дня - Последний визит:
Вторник, 18 августа, 2020г. 08:43:29
3 способа помочь себе самостоятельно
Глубокое дыхание
Активизировать движение лимфы, омывающей внутренние органы, можно при помощи глубокого дыхания. «Чтобы вовлечь в очистительный процесс эту часть лимфатической системы, специалист по лимфодренажу предлагает пациенту сделать несколько циклов полного дыхания в начале сеанса. Улучшить движение абдоминальной лимфы (в области живота) можно при помощи дыхательной гимнастики: бодифлекса, пранаямы». Самое простое упражнение - глубокое дыхание животом, сопровождаемое движениями брюшной стенки: внутрь на выдохе, наружу на вдохе.
Круговые движения
Самые крупные лимфо узлы расположены в области основных суставов: под коленями, под мышками, возле локтевых сгибов и тазобедренных суставов. Лимфодренажная гимнастика - сгибание рук и ног, вращение плечами и предплечьями и всем известное упражнение «велосипед» - очень хорошее средство профилактики отеков. Такие упражнения помогают «разогнать» лимфу при тяжести в ногах вечером или уменьшить отечность лица с утра.
Больше воды
Несмотря на то что врачи так и не пришли к единому мнению, какое именно количество воды необходимо пить в день, для улучшения работы лимфатической системы целесообразно пить понемногу воды комнатной температуры как можно чаще. И выпивать не менее стакана воды после каждого сеанса лимфодренажа, а также после посещения сауны или джакузи, которые тоже производят детоксицирующее действие на организм.
Поделиться88Среда, 22 апреля, 2015г. 18:05:29
- АБОРИГЕН
- Зарегистрирован: Суббота, 17 ноября, 2012г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20272
- Уважение: [+51/-0]
- Позитив: [+6/-0]
- Провел на форуме:
2 месяца 18 дней - Последний визит:
Вторник, 23 февраля, 2021г. 10:45:57
НЕСПАМУШКА написал(а):
В понедельник уезжают.в воскресенье планируем с кареглазкой встретится.во вторникянадеюсь быть дома.
Не поняла,где с Ирой встречаешься?
Поделиться89Четверг, 23 апреля, 2015г. 13:40:08
- АБОРИГЕН
- Зарегистрирован: Среда, 30 января, 2013г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7007
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
1 месяц 23 дня - Последний визит:
Вторник, 18 августа, 2020г. 08:43:29
НЕСПАМУШКА
Привет ,Наталь ,вижу тебя 
Начальница Чукотки
Кареглазка
Красавишны ,добрый день )
Поделиться90Четверг, 23 апреля, 2015г. 13:40:32
- ГУБЕРНАТОР
- Зарегистрирован: Пятница, 16 ноября, 2012г.
- Приглашений: 2
- Сообщений: 53515
- Уважение: [+136/-2]
- Позитив: [+83/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 12 [2012-04-09]
- Провел на форуме:
6 месяцев 17 дней - Последний визит:
Среда, 30 октября, 2024г. 22:01:35
Начальница Чукотки написал(а):
Не поняла,где с Ирой встречаешься?
В Тюмени.она должна приехать.она где то не так далеко живет
Поделиться91Четверг, 23 апреля, 2015г. 14:35:05
- АБОРИГЕН
- Зарегистрирован: Суббота, 17 ноября, 2012г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20272
- Уважение: [+51/-0]
- Позитив: [+6/-0]
- Провел на форуме:
2 месяца 18 дней - Последний визит:
Вторник, 23 февраля, 2021г. 10:45:57
НЕСПАМУШКА написал(а):
В Тюмени.она должна приехать.она где то не так далеко живет
Как не далеко? Вроде далеко...
Поделиться92Четверг, 23 апреля, 2015г. 15:46:18
- МИНИСТР ГОиЧС
- Зарегистрирован: Вторник, 5 февраля, 2013г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8510
- Уважение: [+28/-0]
- Позитив: [+7/-1]
- Провел на форуме:
26 дней 0 часов - Последний визит:
Суббота, 18 апреля, 2020г. 00:29:15
Альхена написал(а):
Привет ,Ириш)
Как у вас дела ,что нового ? Немного обживаетесь или совсем тяжело?
Местные власти помогают хоть как-то?
ПРИВЕТИК!!!! Да нормально всё Лен, тихо, без войны и это главное.
Поделиться93Четверг, 23 апреля, 2015г. 15:53:53
- МИНИСТР ГОиЧС
- Зарегистрирован: Вторник, 5 февраля, 2013г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8510
- Уважение: [+28/-0]
- Позитив: [+7/-1]
- Провел на форуме:
26 дней 0 часов - Последний визит:
Суббота, 18 апреля, 2020г. 00:29:15
НЕСПАМУШКА написал(а):
В Тюмени.она должна приехать.она где то не так далеко живет
Начальница Чукотки написал(а):
Как не далеко? Вроде далеко...
ПРИВЕТИК!!! Я рядышком, 160 км от Тюмени
Поделиться94Четверг, 23 апреля, 2015г. 23:24:50
- АБОРИГЕН
- Зарегистрирован: Суббота, 17 ноября, 2012г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20272
- Уважение: [+51/-0]
- Позитив: [+6/-0]
- Провел на форуме:
2 месяца 18 дней - Последний визит:
Вторник, 23 февраля, 2021г. 10:45:57
Кареглазка написал(а):
ПРИВЕТИК!!! Я рядышком, 160 км от Тюмени
совсем рядом...
Поделиться95Пятница, 24 апреля, 2015г. 19:15:28
- ГУБЕРНАТОР
- Зарегистрирован: Пятница, 16 ноября, 2012г.
- Приглашений: 2
- Сообщений: 53515
- Уважение: [+136/-2]
- Позитив: [+83/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 12 [2012-04-09]
- Провел на форуме:
6 месяцев 17 дней - Последний визит:
Среда, 30 октября, 2024г. 22:01:35
Начальница Чукотки написал(а):
Как не далеко? Вроде далеко...
Кареглазка написал(а):
ПРИВЕТИК!!! Я рядышком, 160 км от Тюмени
Обычно между нами гараздо больше
Поделиться96Пятница, 24 апреля, 2015г. 19:16:04
- ГУБЕРНАТОР
- Зарегистрирован: Пятница, 16 ноября, 2012г.
- Приглашений: 2
- Сообщений: 53515
- Уважение: [+136/-2]
- Позитив: [+83/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 12 [2012-04-09]
- Провел на форуме:
6 месяцев 17 дней - Последний визит:
Среда, 30 октября, 2024г. 22:01:35
Так шо встрече на Эльбе быть!!!!
Поделиться97Пятница, 24 апреля, 2015г. 19:46:14
- ГУБЕРНАТОР
- Зарегистрирован: Пятница, 16 ноября, 2012г.
- Приглашений: 2
- Сообщений: 53515
- Уважение: [+136/-2]
- Позитив: [+83/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 12 [2012-04-09]
- Провел на форуме:
6 месяцев 17 дней - Последний визит:
Среда, 30 октября, 2024г. 22:01:35
Хреновая с меня курортница 
до слез хочу домой!!!
Взяла распечатки упражнений для ног.так что буду дома продолжать во что бы то ни стало!!!сегодня первый Раз не плакала на занятии...мышцы стали работать понемногу....сегодня 1 день не пила кеторол!поэтому спустилась в бар и позволила себе выпить бутылочку пива)))
Сегодня первый раз нанесла макияж....распустила волосы..вдруг захотелось побыть красивой...семейная пожилая пара за столом в столовой сделали мне комплимент))))ну и больше в общем то никто))))
Поделиться98Пятница, 24 апреля, 2015г. 21:18:54
- АБОРИГЕН
- Зарегистрирован: Суббота, 17 ноября, 2012г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20272
- Уважение: [+51/-0]
- Позитив: [+6/-0]
- Провел на форуме:
2 месяца 18 дней - Последний визит:
Вторник, 23 февраля, 2021г. 10:45:57
НЕСПАМУШКА написал(а):
Хреновая с меня курортница до слез хочу домой!!!
Взяла распечатки упражнений для ног.так что буду дома продолжать во что бы то ни стало!!!сегодня первый Раз не плакала на занятии...мышцы стали работать понемногу....сегодня 1 день не пила кеторол!поэтому спустилась в бар и позволила себе выпить бутылочку пива)))
Сегодня первый раз нанесла макияж....распустила волосы..вдруг захотелось побыть красивой...семейная пожилая пара за столом в столовой сделали мне комплимент))))ну и больше в общем то никто))))
Ну слава богу! Наконец то немножко встряхнулась!А может пиво не нужно было? Отека не будет?
Поделиться99Суббота, 25 апреля, 2015г. 12:32:42
- ГУБЕРНАТОР
- Зарегистрирован: Пятница, 16 ноября, 2012г.
- Приглашений: 2
- Сообщений: 53515
- Уважение: [+136/-2]
- Позитив: [+83/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 12 [2012-04-09]
- Провел на форуме:
6 месяцев 17 дней - Последний визит:
Среда, 30 октября, 2024г. 22:01:35
Рая...я бутылочку одну ...просто захотелось чуть расслабиться....я как конь в упряжке тут(((но облегчения нет(((сегодня снова без обезболивающего не смогла и шагу ступить(((вчера перенапрягла связку на ЛФК.хочется плакать...но не буду...устала даже плакать уже
Поделиться100Суббота, 25 апреля, 2015г. 12:59:55
- АБОРИГЕН
- Зарегистрирован: Среда, 30 января, 2013г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7007
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
1 месяц 23 дня - Последний визит:
Вторник, 18 августа, 2020г. 08:43:29
НЕСПАМУШКА написал(а):
..я как конь в упряжке тут(((но облегчения нет(((сегодня снова без обезболивающего не смогла и шагу ступить(((вчера перенапрягла связку на ЛФК.хочется плакать...но не буду...устала даже плакать уже
Доброе утро,Наталь)
Уже ходишь и нет отека ,дальше будет лучше )
